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北柏すごう整形外科
パワープレート
power plate
パワープレートについて
Power Plate独自のテクノロジ―「3次元ハーモニック振動」は、1秒間に25~50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。
自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用し、プレートの上で
1回30秒を1セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。
振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で多くの効果を
身体にもたらします。
この「3次元ハーモニック振動」のもとで行うトレーニングは、神経や筋肉、刺激を受け入れる細胞などの反射を高め、
カラダ本来の機能や可動域を効率よく鍛えます。
パワープレートによるエクササイズがもたらす特徴
1日10~15分でジムでの約1時間分と同じ運動効果が期待できます!
*ウエイトを使わない *コア・バランス
*ストレッチ・リラクゼーション *体のリズムを整える
*美容・ボディメイク・ボディケア *活力向上
*健康維持・アクティブエイジング
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