腰痛予防教室

北柏すごう整形外科の角田です。

2020年10月7日(水)に無料公開講座『腰痛予防教室』を実施しました。

新型コロナウィルス対策を行いながら少人数で実施しました。

講座では、最初の30分では腰痛についての講義を行いました。

その後の１時間で実技を中心に腰痛体操やストレッチの指導を行いました。

参加者からは今後も腰痛予防教室などの腰痛体操を希望するなどの意見がありました。

座りながら体操できる方法が知れて良かった、ストレッチの仕方がわからなかったが正しい方法がわかり参加して良かった、わかりやすかった、体操した後に身体が楽になって良かった、楽しかったなどの感想をいただきました。

身体の調整や体操やストレッチの方法などをお伝えできたと思います。

今後も継続してこのような公開講座を開催し、地域に貢献していきたいと思います。