腰痛予防教室

北柏すごう整形外科の角田裕輔です。

最近では、仕事が在宅に変わったことで腰や肩・首の痛みが生じ来院されている方が増えてきています。

腰痛の原因は、仕事や普段の姿勢からくるもの・身体の柔軟性が低下しているもの・体幹の筋力が低下してくるものなど様々あります。

腰痛の原因を理解して、ストレッチやトレーニングをすることで腰痛を予防することができます。

腰痛が生じてからではなく、腰痛になる前からストレッチやトレーニングをしていくことが重要となります。

そのため、腰痛について理解する・ストレッチやトレーニングの方法を指導する腰痛予防教室を開催したいと思います。

日時は、10月7日（水）14時00分から15時30分(受付1時間30分)です。

場所は北柏すごう整形外科(リハビリテーション室)で行います。

対象は50-70代の方で医師から運動制限をされていない方とします。

持ち物は大きめのバスタオルと飲み物、動きやすい服装でお願いします。

料金は無料で実施します。

新型コロナ対策として、３密とならないように換気、手指消毒の徹底、少人数の５名で行わせていただきます。

参加希望の方は、Mail：sugoriha2020@gmail.comまでご連絡ください。

※参加するにあたって

発熱のある方は、参加できない場合があります。

　必ずマスクの着用をお願い致します。

今後の新型コロナの影響により開催を延期させていただく可能性もあります。延期になった場合はホームページにてご連絡させていただきます。

腰痛予防教室　チラシ

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